Bağırsakları çalıştıran Pancar Shot tarifi

Malzemeler;
1 küçük boy elma
1 adet haşlanmış pancar
3 yemek kaşığı nar
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 su bardağı kefir

Yapılışı;

Elmayı yıkayıp kabuğuyla doğrayın, haşlanmış pancarı küçük parçalara kesin. Elma, pancar, nar, keten tohumu ve kefiri blender’a alın, pürüzsüz olana kadar çekin. Bekletmeden tüketin.

Bu karışım adeta vücudu içeriden uyandıran bir destek gibidir. Pancar ve nar kan dolaşımını destekleyerek enerji hissini artırmaya yardımcı olurken, kefir ve keten tohumu sindirimi rahatlatır ve bağırsakları dengeler. Elma ile birlikte tüketildiğinde uzun süre tok tutan, şişkinlik hissini azaltmaya yardımcı Olur .