12 aylık bir bebeğin yemek ihtiyacı genellikle gün içinde 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün şeklinde düzenlenir. Her bir öğün ve ara öğün, çeşitli gıdalardan oluşmalıdır. İşte genel bir rehber:
- Ana Öğünler:
- Kahvaltı: Süt, yoğurt, tahıllar, meyve, ekmek veya bir tür gevrek.
- Öğle ve Akşam Yemeği: Sebze püreleri, küçük parçalar halinde pişirilmiş et veya tavuk, pirinç veya makarna, yoğurt.
- Ara Öğünler:
- Ara Öğünler: Taze meyve dilimleri, yoğurt, küçük bir dilim peynir, kraker veya bisküvi.
Bebeğin yemek miktarı ve çeşidi, bireysel ihtiyaçlarına ve gelişimine göre değişebilir. Genel olarak, 12 aylık bir bebek yaklaşık 3-4 yemek kaşığı sebze püreleri, 2-3 yemek kaşığı et veya tavuk, 1 dilim ekmek veya 1/4-1/2 su bardağı pirinç veya makarna tüketebilir.
Süt tüketimi ise günde yaklaşık 400-500 ml civarında olabilir. Ayrıca bol su içmesi de önemlidir. Eğer beslenme konusunda özel bir durum veya endişeniz varsa, bir pediatriste danışmak iyi bir fikir olabilir.