Yüz yogası sıklığı, hedefinize ve cilt/yaş durumunuza bağlı olarak değişebilir, ama genel olarak şu şekilde öneriliyor:

• Başlangıç için: Haftada 3–4 gün, günde 10–15 dakika. Bu, kasların alışması ve fazla zorlanmaması için ideal.

• Düzenli uygulama: Kaslar güçlendikçe günlük 10–20 dakikalık seanslar yapılabilir. Yani, günde 1 kez yüz yogası çoğu kişi için uygundur.

• Ara vermek: Eğer kaslarda aşırı yorgunluk veya gerginlik hissederseniz, bir gün ara vermek faydalıdır.

💡 İpucu: Yüz yogasını rutinin bir parçası haline getirmek en etkili sonucu verir. Sabah kalkınca veya akşam cilt bakımından sonra yapılabilir.