Yeşil elma, kilo aldıran bir besin değildir. Tam tersine, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir meyvedir. Yeterince yeşil elmeyi tüketmek, genel sağlığınız için faydalı olabilir çünkü lif içeriği sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Ancak, tek başına yeşil elma tüketimi kilo almanıza neden olmaz. Kilo almak veya vermek, tükettiğiniz toplam kalori miktarına ve fiziksel aktivite düzeyinize bağlıdır. Beslenme dengesi ve fiziksel aktiviteyi göz önünde bulundurarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir.