Etiket arşivi: Uyuyamama Sendromu Nedir?

İnsomnia Nedir?

21. yüzyılın hastalığı olarak bilinen İnsomnia, uyku sorunu olarak ortaya çıkan ‘uyuyamama sendromu’dur. Uyku için uygun alan, zaman ve yeterli imkan bulunmasına rağmen uykuyu dalmakta sıkıntı yaşanması anlamına gelmektedir. İnsomnia sendromuna sahip kişiler gözlerini bir kaç dakikadan fazla kapatamamakla birlikte, kaliteli bir uyku düzenine sahip değillerdir.

İnsomnia çağımızın rahatsızlığı olarak bir çok kişide görülmektedir ve bu rahatsızlığa sebep olan etmenler arasında; stres, elektronik cihazlar, sorumluluklar, görev ve yükümlükler ve akıllı telefonlar tetiklemektedir.

Kaliteli bir uyku sürdüremeyen bu kişilerde görülen olumsuz etkiler konsantrasyon bozukluğu, motivasyon eksikliği, kaza eğilimin artması, endişe krizleri ve performans düşüklüğü ve depresyon belirtileri gözlenmektedir.