Göbek düşmesi, vücut yağ oranının artması, kas kütlesinin azalması ve yaşlanma gibi faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Aşırı kilolu olmak, düzensiz beslenmek, hareketsiz bir yaşam sürmek, doğum yapmak, uzun süreli stres gibi nedenler göbek düşmesine yol açabilir. Göbek düşmesinin önlenmesi için sağlıklı bir beslenme programı uygulanması, düzenli egzersiz yapılması ve stresten uzak durulması önerilir.