Diz kapağı ağrısına iyi gelen bazı doğal yağlar şunlardır:
-
Zeytinyağı: İçerdiği anti-inflamatuar özellikler sayesinde eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zeytinyağını ısıtarak dizinize nazikçe masaj yapabilirsiniz.
-
Lavanta Yağı: Sakinleştirici özellikleri olan lavanta yağı, ağrıyı azaltabilir ve rahatlama sağlayabilir. Birkaç damla lavanta yağını taşıyıcı bir yağ (örneğin, hindistancevizi yağı) ile karıştırarak uygulayabilirsiniz.
-
Nane Yağı: Soğutucu etkisiyle ağrıları dindirebilir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Nane yağını da taşıyıcı yağ ile seyreltip dizinize uygulayabilirsiniz.
-
Biberiye Yağı: Kan dolaşımını artırıcı etkisi ile diz kapağı ağrılarına iyi gelebilir. Biberiye yağı, eklem iltihaplanmalarını ve kas gerilmelerini rahatlatabilir.
-
Okaliptüs Yağı: Kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan okaliptüs yağı, özellikle kas spazmlarını gidermede etkilidir.
Bu yağları masaj yapmak için kullanabilir veya banyo suyunuza birkaç damla ekleyerek ağrıyı hafifletebilirsiniz. Ancak, yağları doğrudan cilde uygulamadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi önemlidir. Ayrıca, ağrı devam ederse veya şiddetliyse bir doktora başvurmanızda fayda var.