B12 vitamini, suda çözünebilen bir vitamin olmasına rağmen, vücutta depolanabilir. Vücutta depolanan B12, karaciğer gibi organlarda uzun süre kalabilir. Ancak, fazla B12 vücuttan birkaç yolla atılır:
- Böbrekler aracılığıyla atılım: Vücutta fazla miktarda bulunan B12, böbrekler aracılığıyla idrarla atılabilir. Bu, özellikle böbrek fonksiyonları normal olan bireylerde etkili bir atılım yoludur.
- Fekal atılım: Sindirim sistemi aracılığıyla da B12 atılabilir. Vücut, sindirilip emilen B12’nin bir kısmını dışkı yoluyla atar.
B12, vücuda fazlasıyla alındığında, genellikle toksik etkiler oluşturmaz çünkü vücut fazla olanı atmaya eğilimlidir. Ancak aşırı B12 alımının uzun vadede bazı sağlık sorunlarına yol açıp açmayacağı konusunda kesin bir sonuç bulunmamaktadır.