Fitpack, genellikle sağlıklı beslenme ve diyet programlarında kullanılan, porsiyon kontrollü ve dengeli şekilde hazırlanmış paketlenmiş yiyeceklerdir. Özellikle kilo vermek, kas yapmak veya sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercih ettiği hazır beslenme paketleri olarak bilinir. İçerisinde genellikle protein, karbonhidrat, yağ dengesi iyi ayarlanmış öğünler bulunur.

Fitpack’in temel amacı, kişiye özel kalori ve makro besin (protein, karbonhidrat, yağ) ihtiyacına göre hazırlanmış pratik ve ölçülü yemekleri sunmaktır. Böylece hem zamandan tasarruf edilir hem de diyetin takibi kolaylaşır.

Özetle:

• Sağlıklı, dengeli ve kontrollü porsiyonlu hazır yemek paketi

• Diyet ve spor yapanlar için pratik beslenme çözümü

• Kişiye özel kalori ve makro dengesiyle hazırlanabilir

Yaş hurmada (taze hurmada) özellikle şu vitaminler bulunur:

• B1 vitamini (Tiamin)

• B2 vitamini (Riboflavin)

• B3 vitamini (Niasin)

• B5 vitamini (Pantotenik asit)

• B6 vitamini (Piridoksin)

• C vitamini

Özellikle B vitaminleri ve C vitamini yaş hurmada dikkat çeker. Ayrıca hurma doğal bir enerji kaynağıdır çünkü şeker ve lif bakımından zengindir.

Boyun fıtığı ağrısı genellikle ağrının vurduğu kol, fıtığın hangi sinir kökünü etkilediğine bağlıdır. Ama genel olarak:

• Boyun fıtığı ağrısı en çok omuzdan başlayıp, kola doğru yayılır.

• Ağrı, özellikle başparmak, işaret parmağı ve orta parmak tarafında yoğunlaşabilir.

• Bazen ağrı, kola, bileğe ve parmaklara kadar inebilir.

• Ayrıca, kolda uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük de olabilir.

Özetle; boyun fıtığı ağrısı en çok sağ veya sol kolun omuzdan başlayıp, ön kol ve parmaklara kadar vurabilir.

1 kilo çileğe konacak şeker miktarı genelde çileğin tatlılık durumuna ve yapmak istediğin şeye göre değişir. Ama klasik reçel yapımı için genellikle 1 kilo çileğe 750 gram ile 1 kilo arasında şeker konur.

Eğer daha az tatlı, daha doğal bir reçel istersen 750 gram, daha tatlı ve kıvamlı bir reçel için 1 kilo şeker kullanabilirsin.

AWP mi, AWM mi? İşte kısa ve net cevap:

• AWP (Arctic Warfare Police), İngilizce kaynaklarda genelde CS:GO ve oyunlarda geçen bir isim. Gerçek dünyada AWP, aslında Arctic Warfare Police tüfeğinin kısaltması.

• AWM (Arctic Warfare Magnum) ise gerçek dünyada Accuracy International tarafından üretilen orijinal keskin nişancı tüfeği modelinin tam adı. Genellikle orijinal ve gerçek nişancı tüfeği olarak geçer.

Yani:

• Gerçek hayatta AWM doğru ve orijinal model,

• Oyunlarda ve halk arasında AWP daha çok kullanılır ama temelde aynı seri tüfek ailesinden.

Kısaca, teknik ve gerçek anlamda AWM doğru, ama oyun jargonunda çoğunlukla AWP denir.

Word’de iki farklı formatta sayfa numarası vermek için şu adımları takip edebilirsin:

Örnek: İlk sayfalarda Roma rakamı (i, ii, iii…), sonraki sayfalarda Arap rakamı (1, 2, 3…) kullanmak
1. Bölüm sonu (Section Break) ekle
İmleci farklı format vermek istediğin sayfanın başına getir.

Üst menüden Düzen > Sonraki Sayfa (Layout > Breaks > Next Page) seçeneği ile bir bölüm sonu (section break) ekle.

Böylece belge iki farklı bölüme ayrılmış olur.

2. Sayfa numaralarını ekle ve bağları kaldır
İlk bölümde (örneğin ön sayfalarda) sayfa numarasını ekle:

Ekle > Sayfa Numarası (Insert > Page Number)

Formatını Roma rakamı yap:

Sayfa numarasına çift tıkla, açılan Header/Footer araç çubuğunda Sayfa Numarası > Sayfa Numarası Biçimlendir seçeneğine tıkla.

Sayfa numarası biçimini i, ii, iii… olarak seç.

Sonraki bölüme geç ve sayfa numarasına çift tıkla.

Üst araç çubuğunda, Öncekinden Bağlantıyı Kapat (Link to Previous) butonunu tıkla, böylece bölümler arası bağlantı kesilir.

Burada sayfa numarasını Arap rakamı (1, 2, 3…) olarak ayarla:

Yine Sayfa Numarası > Sayfa Numarası Biçimlendir menüsünden biçimi değiştir ve sayfa numarasını 1’den başlat.

3. Sayfa numaralarını düzenle
Artık birinci bölümde sayfa numaraları Roma rakamı, ikinci bölümde Arap rakamı olacak.

İstersen her bölümde farklı pozisyonda (üst veya alt) ve farklı biçimde sayfa numaraları koyabilirsin.

Özet
Bölümler arası geçiş için Bölüm Sonu ekle.

İlk bölümde sayfa numarası biçimini ayarla.

İkinci bölümde Öncekinden Bağlantıyı Kapat seçeneği ile bağı kaldır ve farklı format seç.

Sayfa numaralarını istediğin gibi konumlandır ve biçimlendir.

Arakan Olayı, Myanmar’ın (eski adıyla Burma) Arakan bölgesinde 2017 yılında yoğunlaşan ve dünya gündemine oturan bir insan hakları krizidir. Arakan, günümüzde Rakhine Eyaleti olarak bilinir ve burada çoğunlukla Müslüman Rohingya nüfusu yaşamaktadır.

Olayın özeti:

• 2017 yılında Myanmar ordusu, Arakan bölgesindeki Rohingya Müslümanlarına yönelik büyük çaplı bir askeri operasyon başlattı.

• Bu operasyonlar sırasında çok sayıda sivil öldürüldü, köyler yakıldı, yüz binlerce Rohingya güvenlik nedeniyle Bangladeş ve diğer komşu ülkelere sığınmak zorunda kaldı.

• Birleşmiş Milletler ve insan hakları örgütleri, bu saldırıları “etnik temizlik” ve “soykırım” olarak nitelendirdi.

• Myanmar hükümeti ise operasyonların teröristlere karşı gerçekleştirildiğini savundu.

• Rohingya halkı, Myanmar tarafından vatandaşlık haklarından mahrum bırakılmış, uzun süredir ayrımcılık ve baskı altında bulunuyordu.

Önemli noktalar:

• Uluslararası kamuoyu büyük tepki gösterdi.

• Bangladeş, kısa sürede yüz binlerce mülteciyi kabul etmek zorunda kaldı.

• BM ve çeşitli ülkeler Myanmar’a yaptırımlar uygulamaya başladı.

• Olay, bölgedeki etnik ve dini gerilimlerin ve göç krizinin sembolü haline geldi.

Kısacası, Arakan Olayı; Myanmar’daki Rohingya Müslümanlarının maruz kaldığı ciddi insan hakları ihlalleri ve bunun sonucu ortaya çıkan büyük insani krizdir.

Türkiye’de doğal ortamında panda yaşamaz, çünkü pandalar genellikle Çin’in dağlık ormanlarında, özellikle Sichuan, Shaanxi ve Gansu bölgelerinde yaşar. Türkiye’nin iklimi ve doğal yapısı pandaların yaşaması için uygun değildir.

Ama merak ettiysen, Türkiye’de pandaları görmek istersen bazı büyük şehirlerdeki hayvanat bahçelerinde (örneğin İstanbul veya Ankara gibi) pandalar özel sergi alanlarında bulunabilir. Ancak doğal yaşam alanları Türkiye değil, tamamen Çin’e özgüdür.

Kalecik Karası, Türkiye’nin en ünlü ve kaliteli kırmızı üzüm çeşitlerinden biri. Özellikle Ankara’nın Kalecik ilçesinde yetişir ve bu bölgenin adıyla anılır. İşte Kalecik Karası şarabı hakkında genel bilgiler:

• Renk: Orta kırmızıdan koyu kırmızıya doğru değişir, genellikle parlak ve çekici bir renge sahiptir.

• Aroma: Kızıl meyveler (çilek, vişne, ahududu) ve hafif baharat, bazen de hafif tütün ya da toprak notaları duyulur.

• Tat: Dengeli asiditeye sahip, meyvemsi ve hafifçe yumuşak tanen yapısıyla kolay içimli ama karakterli bir kırmızı şaraptır.

• Gövdeliği: Orta gövdeli, çok ağır olmayan ama dolgun bir yapısı vardır.

• Eşlik: Kırmızı et, tavuk, makarna, hafif baharatlı yemekler ve peynirlerle çok iyi gide

“Download” kelimesi Türkçeye İngilizceden geçmiş bir terimdir ve “indir” anlamına gelir. İnternet veya başka bir ağ üzerinden bilgisayara, telefona ya da başka bir cihaza dosya, program, video, müzik gibi verilerin aktarılması işlemine “download yapmak” denir.

Yani kısaca:
Download = İnternetten veri indirmek, cihazına almak.