Yaş hurmada (taze hurmada) özellikle şu vitaminler bulunur:

• B1 vitamini (Tiamin)

• B2 vitamini (Riboflavin)

• B3 vitamini (Niasin)

• B5 vitamini (Pantotenik asit)

• B6 vitamini (Piridoksin)

• C vitamini

Özellikle B vitaminleri ve C vitamini yaş hurmada dikkat çeker. Ayrıca hurma doğal bir enerji kaynağıdır çünkü şeker ve lif bakımından zengindir.