Astım hastaları için evde ne yapabiliriz? 1

Astım hastaları için evde ne yapabiliriz?

Astım hastaları için evde alabileceğiniz bazı önlemler, onların yaşam kalitesini artırabilir ve astım ataklarını azaltabilir. İşte bazı öneriler:

  1. Temizlik: Evde toz birikimini azaltmak için düzenli temizlik yapın. Halıları ve perdeleri sık sık yıkayın veya temizleyin. Ayrıca, toz toplayan eşyaları minimumda tutmaya çalışın.
  2. Hava Kalitesi: Havanın temiz olduğundan emin olun. Hava temizleyiciler kullanabilirsiniz, ancak bunların HEPA filtrelerine sahip olduğundan emin olun. Ayrıca, evde sigara içilmemesi önemlidir.
  3. Nem Kontrolü: Evdeki nem oranını kontrol altında tutun. Nemli ortamlar, küf ve akarların üremesine neden olabilir, bu da astım semptomlarını tetikleyebilir. Nem oranını %30-50 arasında tutmaya çalışın.
  4. Evcil Hayvanlar: Evcil hayvanlar, astım hastaları için alerjen kaynağı olabilir. Eğer evcil hayvanınız varsa, onları düzenli olarak banyo yaptırmak ve yatak alanlarından uzak tutmak yardımcı olabilir.
  5. Kimyasal Temizlik Ürünleri: Kimyasal temizlik ürünleri yerine doğal veya düşük alerjen içeren ürünler kullanın. Temizlik sırasında iyi bir havalandırma sağlamak da önemlidir.
  6. Yatak ve Yastık Kılıfları: Astım hastaları için anti-alerjen yatak ve yastık kılıfları kullanabilirsiniz. Bu kılıflar, toz akarlarına karşı koruma sağlar.
  7. Egzersiz: Astım hastalarının egzersiz yapabilmesi için uygun bir ortam sağlamak önemlidir. Egzersiz sırasında astım semptomlarını tetikleyebilecek faktörleri göz önünde bulundurarak hareket edin.

Bu önlemler, astım hastalarının evde daha rahat bir ortamda yaşamalarına yardımcı olabilir. Ancak her bireyin astımının farklı olabileceğini unutmayın, bu yüzden kişinin doktorunun önerilerini de dikkate almak önemlidir.