1 paket (genelde 40 gram) çubuk kraker yaklaşık 170-200 kalori civarındadır. Markaya göre bu biraz değişebilir ama çoğu klasik tuzlu çubuk krakerin kalorisi bu aralıktadır.
İçeriğinde genellikle:
-
Un
-
Ayçiçek yağı
-
Tuz
-
Maya gibi basit bileşenler bulunur.
Protein ve lif oranı düşük, karbonhidrat ve sodyum oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Diyet yapıyorsan ya da tuza dikkat ediyorsan fazla abanmamakta fayda var 😅