Vücut indeksi derken muhtemelen BMI (Body Mass Index / Vücut Kitle İndeksi)’ni kastediyorsunuz. Bunu hesaplamak oldukça basit:

Formül:

Vu¨cut Kitle I˙ndeksi (VKI˙)=Kilo (kg)Boy (m)2\text{Vücut Kitle İndeksi (VKİ)} = \frac{\text{Kilo (kg)}}{\text{Boy (m)}^2}Vu¨cut Kitle I˙ndeksi (VKI˙)=Boy (m)2Kilo (kg)​

Yani:

1. Kilonuzu kilogram cinsinden alın.

2. Boyunuzu metre cinsine çevirin (örneğin 170 cm = 1,70 m).

3. Kilonuzu boyunuzun karesine bölün.

Örnek:

• Kilo: 70 kg

• Boy: 1,75 m

VKI˙=701,752=703,0625≈22,86VKİ = \frac{70}{1,75^2} = \frac{70}{3,0625} \approx 22,86VKI˙=1,75270​=3,062570​≈22,86

VKİ Kategorileri (Yetişkinler için):

• 18,5’in altında → Zayıf

• 18,5–24,9 → Normal

• 25–29,9 → Fazla kilolu

• 30 ve üstü → Obez