Bir kişinin uyku evreleri, uyuduğu toplam süreye bağlı olarak değişebilir. Tipik olarak, bir kişinin bir gece boyunca uyku döngüsü yaklaşık 90 dakika sürer ve bu döngü boyunca birçok farklı uyku evresi geçilir. Bu evreler genellikle hafif uykudan derin uykuya ve REM uykusuna kadar değişir. Genellikle bir yetişkinin gece boyunca ortalama 7-9 saat uyuması önerilir, bu da bir kişinin uyku döngülerini yaklaşık 4-6 kez tamamlamasına denk gelir. Ancak, herkesin uyku ihtiyacı farklıdır ve bu süreler bireyden bireye değişebilir.