Sıvı diyeti, genellikle vücuda daha az kalori alımı sağlamak amacıyla yapılan bir diyettir. Ancak, bu tür diyetler vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri tam anlamıyla karşılayamayabilir, bu nedenle uzun süre uygulanmaması önerilir. Kilo kaybı, kişisel metabolizma, başlangıç kilosu, yaş, cinsiyet ve diyeti uygulama süresine göre değişkenlik gösterebilir.

Sıvı diyetiyle 1 ayda 4-8 kilo arasında bir kayıp görülebilir, ancak bu genellikle ilk başlarda su kaybından kaynaklanır ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için uzun vadeli, dengeli bir yaklaşım gereklidir.

Sıvı diyetinin uygulanması ve bu süreçte sağlık durumunun izlenmesi önemlidir. Bu tür diyetleri bir uzmana danışarak uygulamak en doğru yaklaşım olacaktır.