Sade mısır gevreği, tek başına kilo aldırıcı bir yiyecek değildir, ancak nasıl tüketildiği önemlidir. Eğer sade mısır gevreğini aşırı miktarda ve yüksek kalorili bir süt veya diğer tatlandırıcılarla tüketirseniz, fazla kalori alımına neden olabilir ve bu da kilo alımına yol açabilir. Ayrıca, mısır gevreği genellikle rafine karbonhidrat içerir, bu da kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin seviyesini etkileyebilir, dolayısıyla dikkatli tüketilmesi gerekir. Özellikle insülin direnci gibi durumlar söz konusu olduğunda, bu tür besinleri ölçülü tüketmek önemlidir.