İnsanın normal kilosunu hesaplamak için genellikle vücut kitle indeksi (VKİ) kullanılır. VKİ, bir kişinin kilosunun (kilogram) boyunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır. Formül şu şekildedir:
VKI˙=Kilo (kg)Boy (m)2\text{VKİ} = \frac{\text{Kilo (kg)}}{\text{Boy (m)}^2}
VKİ değeri, kişinin kilolu, normal kilolu, zayıf veya obez olup olmadığını belirlemek için kullanılır. İşte VKİ aralıkları:
- 18.5 – 24.9: Normal kilolu
- 25 – 29.9: Fazla kilolu
- 30 ve üzeri: Obez
- 18.5 altı: Zayıf
VKİ, genel bir rehber niteliğindedir ve bireylerin sağlık durumu hakkında tam bilgi vermez; yaş, cinsiyet, kas kütlesi gibi diğer faktörler de dikkate alınmalıdır. Eğer kendi kilonuzu hesaplamak isterseniz, kilo ve boy bilgilerinizi paylaşabilirsiniz!