Günde kaç bardak Nescafe (veya herhangi bir kahve) tüketileceği, kişisel tercihlere ve sağlık durumuna bağlıdır, ancak genel olarak sağlıklı bir yetişkin için günde 3-4 fincan kahve (yaklaşık 400 mg kafein) güvenli kabul edilir. Bu miktar, kalp sağlığı, uyku düzeni ve genel enerji seviyeleri üzerinde genellikle olumsuz bir etki yaratmaz. Ancak, kafeine duyarlı kişilerin veya bazı sağlık problemleri (örneğin, hipertansiyon) olanların kahve tüketimini sınırlamaları gerekebilir.

Kişisel sınırlarınızı keşfetmek, ne kadar kafeinin size uygun olduğunu görmek açısından önemlidir. Eğer uykusuzluk, çarpıntı ya da mide problemleri gibi etkiler görüyorsanız, tüketiminizi azaltmanız iyi olabilir.