Diyet yaparken çiğ köfte tüketmek, tükettiğiniz miktara ve diyetin türüne bağlı olarak değişir. Çiğ köfte, özellikle et içeriyorsa ve bol baharatlıysa, kalorisi yüksek olabilir. Ancak, bazı diyetlerde çiğ köfte, özellikle et yerine sebze ve bulgurla yapılan versiyonlarıyla daha düşük kalorili olabilir.

Eğer kilo vermek amacıyla diyetteyseniz ve çiğ köfteyi seviyorsanız, daha az yağlı ve sebzeli versiyonları tercih edebilir ve porsiyon kontrolü yaparak tüketebilirsiniz. Ayrıca, çiğ köfteyi yanında ekmek yerine salata veya yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz.