Depresyonda olan birine söylenecek en önemli şeylerden biri, anlaşıldığını ve yalnız olmadığını hissettirmektir. İşte birkaç öneri:

• “Buradayım, ne zaman istersen konuşabiliriz.”
  Yalnız olmadığını hissettirir, destek sunar.

• “Hissettiklerin önemli, bunu anlıyorum.”
  Duygularını onaylamak, küçümsememek çok değerli.

• “Bu zor bir süreç, ama birlikte atlatabiliriz.”
  Umut vermek ve yanında olduğunu göstermek.

• “Profesyonel yardım almak bazen çok işe yarar, istersen beraber bakabiliriz.”
  Destek olma niyetini ve rehberliği gösterir.

• “Kendine karşı nazik ol, iyileşmek zaman alır.”
  Sabır ve şefkat mesajı verir.

Önemli olan lafı dolandırmadan, empatiyle, yargılamadan yaklaşmak. Basit “Daha iyi ol!” demek yerine, yanında olduğunuzu hissettirmek en güzeli.