Çinko haplarının yan etkileri genellikle nadirdir ve genellikle uygun dozlarda alındığında ortaya çıkmaz. Ancak aşırı miktarda alındığında veya uzun süreli kullanıldığında bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Bunlar arasında mide bulantısı, kusma, ishal, baş ağrısı ve ağızda metalik tat gibi sindirim sistemiyle ilgili rahatsızlıklar yer alabilir. Ayrıca, aşırı çinko alımı, demir veya bakır emilimini engelleyebilir ve vücutta eksiklikler oluşturabilir.

Çinko takviyeleri almadan önce, özellikle kronik bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli olarak başka bir ilaç veya takviye kullanıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Uygun dozda çinko alımı genellikle güvenlidir, ancak gereksinimlerinizi karşılamak için takviye almanın sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için bir doktor veya beslenme uzmanıyla konuşmak faydalı olacaktır.