Boyun ve omuz ağrısı aslında çok yaygın bir durumdur ve genellikle birkaç basit sebepten kaynaklanır, ama bazen altta yatan bir sağlık sorununa da işaret edebilir. En sık görülen nedenler şunlardır:

1. Günlük alışkanlıklar ve duruş bozuklukları

• Uzun süre bilgisayar ya da telefon kullanmak (“cep telefonu boynu”)

• Masa başında yanlış oturma

• Sert yastık ya da uygunsuz yatış pozisyonu

2. Kas ve eklem kaynaklı sorunlar

• Kas spazmı veya kas gerginliği

• Boyun fıtığı

• Omuz sıkışma sendromu

• Kireçlenme (osteoartrit)

3. Stres ve psikolojik etkenler

• Stres ve gerginlik, fark etmeden boyun ve omuz kaslarını kasmaya neden olur.

4. Travma veya ani hareketler

• Düşme, çarpma veya kazalar

• Ani boyun hareketleri

5. Diğer tıbbi nedenler

• Sinir sıkışmaları

• Romatizmal hastalıklar

• Omuz eklemi iltihapları

👉 Eğer ağrı birkaç günden uzun sürüyor, kola doğru yayılan uyuşma/karıncalanma yapıyorsa, baş ağrısı eşlik ediyorsa veya hareketi ciddi şekilde kısıtlıyorsa mutlaka doktora görünmek gerekir.