Vücut, yağ yakarken bölgesel olarak değil, genel olarak yağ kaybeder. Yani “şu hareketle sadece göbek gider” gibi bir şey maalesef yok. Ama bisiklet sürmek, özellikle düzenli ve tempolu yapıldığında kalori yaktırır ve vücudun genel yağ oranını azaltır. Bu yağ azalmasıyla birlikte, zamanla karın bölgesindeki yağlar da erimeye başlar.

Özellikle şu durumlarda daha etkili:

• Haftada en az 3-4 gün, 30-60 dakika arası orta-yüksek tempolu bisiklet sürüşü yapılırsa.

• Yanında sağlıklı ve dengeli beslenme olursa.

• Günlük alınan kaloriden daha fazlası yakılırsa (kalori açığı oluşursa).

Ayrıca bisiklet, karın ve core bölgesini dengelemek için aktif tutar, bu da kasların güçlenmesini sağlar. Ama bu yağın olduğu bölgeyi doğrudan eritmez, yağlar vücut genelinden giderek azaldığında, karın bölgesi de daha sıkı ve belirgin hale gelir.