Bağırsakları çalıştırmak için bitkisel çözüm olarak şu bitkiler kullanılabilir:
- Sinameki: Güçlü bir doğal müshil etkisi yapar ve bağırsak hareketlerini artırabilir.
- Rezene: Sindirimi kolaylaştırır, gaz problemlerine iyi gelir ve bağırsakları uyarır.
- Nane: Sindirimi hızlandırır, mideyi rahatlatır ve bağırsak hareketlerini teşvik eder.
- Zencefil: Sindirimi hızlandırır, bağırsakları uyararak rahatlamaya yardımcı olabilir.
- Lifli bitkiler (örneğin, psyllium kabuğu): Bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlık sorununu çözer.
- Meyan Kökü: Bağırsak hareketlerini düzenler, sindirim sistemini rahatlatır.
Bunlar, bağırsakları çalıştırmak için yardımcı olabilecek bazı bitkisel seçeneklerdir. Ancak, uzun süreli bağırsak problemleri için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.