İzmit’te kahvaltı yapmak isteyenler için hem şehir merkezinde hem de doğa ile iç içe keyifli mekanlar mevcut. İşte 2025 itibarıyla öne çıkan bazı kahvaltı mekanları

© Mapbox© OpenStreetMap

1

Serpmeköy Trabzon Köy Kahvaltısı

Şu anda açık 18:00 saatine kadar

·

$$$$

·

4.2(725 değerlendirme)

Karadeniz mutfağından yöresel lezzetler sunan bu mekan, pişi, kuymak ve Trabzon tulumu gibi tatlarıyla ünlü. Serpme kahvaltı kişi başı 950 TL’den başlıyor. Gezenti Anne

Yol tarifi

Web sitesi

Ara

2

Keyfi İkram Belsa Şubesi

Şu anda açık

·

$$$$

·

4.1(803 değerlendirme)

Eko, zengin ve pişi ağırlıklı menüleriyle bilinen bu kafe, geniş ve ferah bir ortam sunuyor. Serpme kahvaltı fiyatı 595 TL. Enuygun

Yol tarifi

Web sitesi

Ara

3

Kahvaltı

Breakfast

·

$$$$

Erken saatlerde kahvaltı yapmak isteyenler için ideal olan bu mekan, simit ve poğaça çeşitleriyle dikkat çekiyor. Enuygun

4

Otantik Gurme

Bistro

·

3.9(84 değerlendirme)

Yöresel ve organik ürünlerle hazırlanan kahvaltılarıyla bilinen butik bir mekan. Türk kahvesi ikramı da mevcut. Gezenti Anne

Yol tarifi

Rezervasyon yapmadan gitmek isterseniz, özellikle hafta sonları mekanlar yoğun olabiliyor. Gitmeyi düşündüğünüz mekanın iletişim bilgilerini kontrol ederek önceden rezervasyon yapmanız önerilir.

Östrojen seviyesini artırmak için yapılabilecekler aslında sebebe göre değişir (menopoz, yumurtalık sorunları, aşırı egzersiz, stres, beslenme eksiklikleri vs.). Ama genel olarak şu yollar östrojen artışına destek olabilir:

1. Beslenme ile Destek

• Bitkisel östrojen (fitoöstrojen) kaynakları: Soya fasulyesi, nohut, mercimek, keten tohumu, susam, kuru baklagiller.

• Sağlıklı yağlar: Avokado, zeytinyağı, fındık, ceviz, badem (hormon üretimi için yağ gerekir).

• B12 ve folat: Yumurta, kırmızı et, yeşil yapraklı sebzeler (östrojen metabolizmasını destekler).

• Çinko ve magnezyum: Kabak çekirdeği, kaju, bitter çikolata, ıspanak.

2. Yaşam Tarzı

• Aşırı kilo kaybı ve düşük yağ oranından kaçınmak → yağ dokusu da östrojen üretir.

• Aşırı egzersizi azaltmak → çok yoğun spor östrojen seviyesini düşürebilir.

• Stres yönetimi → yüksek kortizol östrojen dengesini bozar.

• Yeterli uyku → hormon dengesi için kritik.

3. Bitkisel Destekler (doktor onayıyla)

• Kırmızı yonca, adaçayı, maca kökü, karayılan otu → fitoöstrojen içerir.

4. Tıbbi Yöntemler

• Eğer değerler çok düşükse (ör. erken menopoz, yumurtalık yetmezliği vb.), doktor kontrolünde hormon tedavisi (HRT) veya ilaçlar gerekebilir.

Kedilerde tüy dökülmesi tamamen önlenemez çünkü bu onların doğal bir sürecidir 🐾 Ama dökülmeyi azaltmak için bazı şeyler yapabilirsin:

1. Düzenli tarama: Haftada birkaç kez (özellikle uzun tüylüyse her gün) tararsan hem ölü tüyleri toplarsın hem de yeni tüylerin sağlıklı çıkmasına yardımcı olursun.

2. Beslenme: Kaliteli mama, özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren besinler tüy sağlığını destekler. Somon yağı veya balık yağı takviyeleri de faydalı olabilir (veterinere danışarak).

3. Stres azaltma: Kediler stresli olduklarında da tüy dökebilir. Sessiz, huzurlu bir ortam ve sevgi dolu ilgi tüy dökülmesini azaltır.

4. Düzenli su tüketimi: Bol su içmeleri hem deri hem de tüy sağlığı için önemlidir.

5. Mevsimsel dökülmeyi kabul etmek: Özellikle ilkbahar ve sonbaharda kediler yoğun şekilde tüy değiştirir. Bu dönemlerde ekstra tarama ve bakım şarttır.

6. Veteriner kontrolü: Aşırı tüy dökülmesi; alerji, parazit, mantar, vitamin eksikliği veya tiroit gibi sağlık sorunlarının da belirtisi olabilir. Normalden fazla olduğunu düşünüyorsan veterinere götürmek en iyisi olur.

Günümüzde resmî dini yok, yani laik bir devlet. Ancak halkın büyük çoğunluğu Katolik Hristiyan.

🔹 Tarihsel olarak baktığımızda:

• 711 yılında Kuzey Afrika’daki Müslümanlar (Endülüs Emevileri) İspanya’ya girdi.

• Endülüs dönemi (711–1492) boyunca İspanya’nın büyük bir kısmı Müslümanların yönetimindeydi. Bu dönemde bilim, sanat ve mimari çok gelişti (örneğin: Kurtuba Ulu Camii, Elhamra Sarayı).

• 1492’de Granada’nın düşmesiyle İspanya tamamen Hristiyan kralların yönetimine geçti.

Bugün İspanya’da Müslüman nüfus %4-5 civarında. Çoğu Fas, Cezayir ve diğer Kuzey Afrika ülkelerinden göç etmiş insanlardan oluşuyor.

7440 Sayılı Kanun Kapsamında (2023)

• Gelir ve kurumlar vergileri ile ilgili matrah artırımı, 2018, 2019, 2020, 2021 ve 2022 takvim yıllarını kapsar ASMMMONazalı Gündem.

• Bu kapsamda mükellefler, ilgili yıllarda beyan ettikleri matrahlarını belirlenen oranlar çerçevesinde artırarak başvuruda bulunabilirler ASMMMO.

Genel ve Önceki Düzenlemeler

• Bazı kaynaklara göre, geçmiş dönem uygulamalarına göre matrah artırımı genellikle son 5 yılı kapsıyor şeklinde belirtilmişse de bu daha genel bir değerlendirmedir ve açık yasal dönem belirtmeyebilir İşbaşı.

• Ayrıca, 6736 sayılı Kanun gibi farklı yıllara ait (örneğin 2011–2015) matrah artırımı düzenlemeleri de bulunmaktadır; fakat günümüzde aktif olarak yürürlükte olan ve en güncel kapsam olarak 7440 sayılı Kanun’un 2018–2022 dönemini hedef aldığı unutulmamalıdır Türk Mimar ve Mühendis OdasıGüreliVergiNet.

Özet Tablo

Bilim insanlarına göre:

• Dünya yaklaşık 4,54 milyar yıl önce oluştu.

• İlk oluşumundan bu yana kendi ekseni etrafında dönüyor.

• Başlangıçta bugüne göre çok daha hızlı dönüyordu. Mesela, 1 gün yaklaşık 6 saat sürüyordu.

• Ay’ın çekim etkisiyle Dünya’nın dönüşü zamanla yavaşladı ve günler uzadı. Şu anda 1 günün 24 saat olmasının sebebi de bu.

Kısacası Dünya 4,5 milyar yıldır hiç durmadan dönüyor 🚀 Ama yavaş yavaş günlerimiz uzamaya devam ediyor (her 100 yılda 1 gün yaklaşık 1,7 milisaniye kadar uzuyor).

Hamilelik boyunca vücudun neredeyse tüm hormon dengesi değişir çünkü bebek gelişimi, annenin vücudunun buna uyumu ve doğuma hazırlık için çok sayıda hormon devreye girer. En önemli değişiklikler şunlardır:

1. İlk haftalardan itibaren yükselen hormonlar

• hCG (Human Chorionic Gonadotropin):
  Gebeliğin en erken dönemde yükselen hormonudur (idrar ve kanda bakılan testlerde çıkar). Plasenta tarafından üretilir, embriyonun tutunmasını ve progesteronun salgılanmasını destekler.

• Progesteron:
  Gebelik boyunca en kritik hormondur. Rahim kaslarını gevşeterek bebeğin düşük riskine karşı korunmasını sağlar, aynı zamanda bağışıklık sistemini bebeği reddetmeyecek şekilde düzenler. Ancak mide-bağırsak kaslarını da gevşettiği için şişkinlik, kabızlık ve reflü yapabilir.

• Östrojen:
  Rahme kan akışını artırır, plasentanın büyümesini destekler, meme dokusunu doğuma hazırlar. Yüksek östrojen nedeniyle ciltte lekelenmeler (gebelik maskesi), burun tıkanıklığı ve damarsal değişiklikler olabilir.

2. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde artan hormonlar

• Relaksin:
  Rahim ağzını ve bağ dokularını gevşetir, doğum kanalının açılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda eklemleri gevşettiği için bel ve kalça ağrıları yapabilir.

• Prolaktin:
  Meme bezlerinin süt üretimine hazırlanmasını sağlar. Doğumdan sonra süt salgılanması bu hormonla başlar.

• Oksitosin:
  Gebeliğin son döneminde artar. Doğum sancılarını başlatır, rahim kasılmalarını güçlendirir. Doğum sonrası da süt kanallarının açılmasını sağlar.

3. Metabolizmayı etkileyen hormonlar

• İnsülin direnci artışı:
  Plasentadan salgılanan hormonlar (özellikle human placental lactogen – hPL) annenin kan şekerini yükseltip bebeğe daha çok glikoz geçmesini sağlar. Bu yüzden gebelikte insülin direnci artar, bazı kadınlarda gebelik diyabeti gelişebilir.

📌 Özetle: Hamilelikte hormon değişiklikleri;

• İlk aylarda hCG, progesteron, östrojen yükselmesi,

• İlerleyen dönemde relaksin, prolaktin, oksitosin artışı,

• Tüm gebelik boyunca ise insülin direncinde artış şeklinde kendini gösterir.

E-kimlik (yeni kimlik kartı) randevu iptali işlemini Nüfus ve Vatandaşlık İşleri Genel Müdürlüğü’nün (NVİ) resmi internet sitesi üzerinden ya da ALO 199 çağrı merkezi aracılığıyla yapabilirsin.

👉 Adım adım internetten iptal için:

1. NVİ randevu sistemi sitesine gir.

2. “Randevu Durumunu Görüntüle / İptal Et” bölümüne tıkla.

3. TC kimlik numaran ve telefon numaran ile giriş yap.

4. Açılmış randevunu görürsün. “İptal Et” butonuna basarak işlemi tamamla.

👉 Telefonla iptal için:

• ALO 199 numarasını arayarak müşteri temsilcisine randevunu iptal ettirebilirsin.

İptal işlemi sonrası sistemde yeni randevu oluşturabilirsin.

1. Evde Kendin Yapabileceğin Basit Temizlik

👉 Bu yöntem dış temizliktir, içerideki tortuları tamamen almaz ama toz ve kirden arındırır.

• Petek kapalıyken ön ve üst ızgaraları çıkar.

• Elektrikli süpürgeyle iç kısımdaki tozları çek.

• İnce ve uzun bir fırça veya basınçlı hava spreyiyle iç boşluklardaki tozları çıkarabilirsin.

• Dış yüzeyi nemli bez ve sabunlu suyla sil.

2. Peteklerin İç Temizliği (Tesisat Temizliği)

Bu kısımda suyun aktığı iç kanallardaki çamur, tortu ve kireç temizlenir. Bunu profesyonel makineyle yapılması önerilir ama basitçe kendin de yapabilirsin:

• Kombiyi kapatıp, tesisattaki suyu boşalt.

• Her peteğin alt ve üst vanalarını açarak suyu hortum yardımıyla dışarı ver.

• Peteği söküp bahçede veya banyoda ters çevirerek basınçlı suyla yıka (içinden siyah/kahverengi su gelecektir).

• Tekrar yerine takıp tesisatı doldur, kombiyi çalıştır.

⚠️ Eğer uzun süredir temizlik yapılmadıysa (5 yıl+), tesisat temizleme kimyasalları veya profesyonel makineyle yapılan “kimyasal petek temizliği” çok daha etkili olur.

👉 Tavsiye: Her 2-3 yılda bir profesyonel iç temizlik, her kış öncesi dış temizlik yeterlidir.

Sukulentler biraz “benimle çok uğraşma, yeter ki sevgi ver” tarzı bitkilerdir 🌵. Yani fazla ilgi istemezler ama bazı püf noktalarıyla uzun ömürlü ve sağlıklı kalırlar:

1. Işık:

• Sukulentler bol ışık sever. Güneş gören bir pencere önü (özellikle sabah güneşi) onlar için en ideal yerdir.

• Direkt yakıcı öğle güneşinde ise yaprakları yanabilir.

2. Sulama:

• En kritik nokta budur! Fazla su verildiğinde kökleri çürür.

• Toprak tamamen kuruduktan sonra sulamak en doğrusudur.

• Sularken az az değil, birden “doya doya” sulayıp tabağında su bırakmamak gerekir.

3. Toprak:

• Normal çiçek toprağı değil, sukulent-kaktüs toprağı kullanılmalı.

• Toprağın hava alması ve suyu hızlıca süzmesi önemli. İsterseniz torf + ponza taşı + perlit karışımı yapabilirsiniz.

4. Saksı:

• Delikli saksı şart. Su altta birikirse kök çürümesi garanti olur.

• Seramik veya kil saksılar, plastiğe göre daha iyi nefes aldırır.

5. Sıcaklık:

• Ilıman sıcaklıkları severler. Soğukta yaprakları donar, aşırı sıcakta kuruyabilir.

• Kışın 10°C’nin altına düşmemesi iyidir.

6. Bakım & Çoğaltma:

• Yaprakları sarardığında koparıp alın, enerjiyi diğer yapraklara verir.

• Kırılan bir dalı veya yaprağı toprağa koyarsanız çoğalma ihtimali yüksektir.

Kısaca: “Az su + bol ışık + uygun toprak” üçlüsünü sağlarsanız sukulentler yıllarca sizinle yaşar 🌱.