Aspir yağı, sağlıklı yağ asitleri ve omega-6 yağ asitleri içerdiği için vücutta metabolizmayı destekleyebilir. Ancak tek başına kilo kaybı sağlamak için yeterli değildir. Kilo kaybı, genel olarak dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle daha etkili olur. Aspir yağı, doğru kullanıldığında, cilt sağlığını iyileştirebilir ve iltihapları azaltabilir, ancak doğrudan kilo kaybına sebep olması beklenmez.

Aspir yağını diyetinize eklemeden önce, özellikle kilo verme amacınız varsa, bir beslenme uzmanına danışmanızda fayda var.