A+ kan grubuna sahip olanlar için beslenme önerileri genellikle şöyle sıralanır:
- Sebzeler ve Meyveler: Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, havuç ve meyveler, özellikle çilek ve elma tavsiye edilir.
- Tam Tahıllar: Yulaf, kahverengi pirinç ve kinoa gibi tam tahıllar sağlıklı karbonhidratlar sağlar.
- Protein Kaynakları: Tavuk, hindi, balık ve deniz ürünleri uygun protein kaynaklarıdır. Kırmızı etlerden ise uzak durulması önerilir.
- Süt ve Süt Ürünleri: Süt ve yoğurt gibi süt ürünleri genellikle iyi tolere edilir.
- Kuruyemişler ve Tohumlar: Badem, ceviz ve chia tohumu gibi sağlıklı yağlar ve lifler sağlar.
- Zeytinyağı: Sağlıklı yağlar açısından zeytinyağı kullanımı önerilir.
- Böcekler ve Şekerli Gıdalardan Kaçınma: Şekerli yiyecekler ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması tavsiye edilir.
Genel olarak, A+ kan grubuna sahip olanlar, daha bitki bazlı ve hafif bir diyetle en iyi sonuçları alabilirler. Ancak, kişisel ihtiyaçlar ve sağlık durumu da göz önünde bulundurulmalıdır.