Dizimizin ağrımasının temel nedeni, dizdeki kemik, kas, bağ, tendon veya kıkırdak gibi yapıların zorlanması, tahriş olması ya da zarar görmesidir. 🦵😣
🏃 1. Fazla kullanmak
Koşmak, zıplamak, merdiven çıkmak veya uzun süre ayakta kalmak diz çevresindeki dokuları zorlayabilir.
💥 2. Darbe veya sakatlanma
Düşme, çarpma veya ters bir hareket bağlara, tendonlara veya kıkırdağa zarar verebilir.
🔥 3. İltihaplanma
Dizdeki bazı dokular iltihaplandığında ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı oluşabilir.
🦴 4. Kıkırdak zamanla aşınabilir
Yaş ilerledikçe veya diz uzun süre fazla yüklendiğinde eklem kıkırdağında değişiklikler oluşabilir. Bu durum ağrı ve sertliğe yol açabilir.
⚖️ 5. Vücuda binen yük
Fazla kilo veya dizlerin yanlış şekilde zorlanması da eklem üzerindeki yükü artırabilir.
Kısacası: Diz zorlanır veya dokularından biri etkilenir → sinirler uyarılır → beynimiz bunu ağrı olarak algılar. 🦵➡️🧠➡️😣
Diz ağrısı şiddetliyse, belirgin şişlik varsa, üzerine basamıyorsanız veya ağrı uzun süre devam ediyorsa doktora görünmek gerekir.