Aleksitimi, kişinin kendi duygularını tanıma, ayırt etme ve ifade etme yeteneğinin az veya yetersiz olması durumudur. Yani kişi ne hissettiğini net olarak anlayamaz, başkalarına duygularını aktarmakta zorlanır. Genellikle duygusal farkındalık ve empati ile ilgili zorluklar görülür.

Belirtileri:

1. Duyguları tanımakta zorlanma: Kişi ne hissettiğini veya hissettiği duygunun adını koymakta güçlük çeker.

2. Duyguları ifade edememe: Sevinç, üzüntü, öfke gibi duygularını sözlü veya bedensel olarak göstermekte zorlanır.

3. Sosyal ilişkilerde zorluk: Duygusal paylaşımdan kaçınma, yakın ilişkilerde mesafe koyma veya empati eksikliği.

4. Fiziksel belirtilerle ifade: Duygular yerine baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk gibi somatik (bedensel) belirtilerle kendini gösterme.

5. Hayal gücü ve fantezi eksikliği: Duygusal olaylar veya hikayeler karşısında sınırlı hayal kurma veya duygusal tepki verme.

6. Pratik düşünceye yönelim: Duygular yerine mantık ve eylem odaklı düşünme eğilimi.

Aleksitimi genellikle çocuklukta yaşanan travmalar, duygusal ihmal veya bazı nörolojik/genetik faktörlerle ilişkilidir. Tedavide psikoterapi, özellikle duygusal farkındalığı artıran terapiler (bilişsel-davranışçı veya grup terapileri) etkili olabilir.