Yüz yogasına genellikle 25 yaşından sonra başlanması önerilir. Bu yaş, ciltte yaşlanma belirtilerinin yavaşça ortaya çıkmaya başladığı ve cilt elastikiyetinin azalmaya başladığı bir döneme denk gelir. Ancak, yüz yogası aslında her yaşta yapılabilir. Özellikle genç yaşlardaki insanlar, ciltlerini daha sağlıklı tutmak ve erken yaşlanmayı önlemek için bu alışkanlığı edinirlerse, cilt daha uzun süre genç kalabilir. Yaş ne olursa olsun, yüz yogası, kan dolaşımını artırmak, kasları güçlendirmek ve yüz hatlarını belirginleştirmek için faydalıdır.