Laktoz intoleransının belirtilerini anlamak için birkaç işaret vardır. Laktoz intoleransı olan kişiler, süt ve süt ürünleri tükettikten sonra aşağıdaki belirtileri yaşayabilirler:
- Karın ağrısı ve şişkinlik: Laktoz intoleransı olan kişilerde, süt ürünleri tükettikten 30 dakika ila 2 saat sonra karın ağrısı veya şişkinlik gelişebilir.
- Gaz: Laktozun sindirilememesi sonucu bağırsaklarda gaz birikmesi, rahatsızlık ve şişkinlik hissine yol açabilir.
- İshal: Laktoz sindirilemediğinde, bağırsaklara su çekilerek dışkının sıvı hale gelmesine neden olabilir.
- Mide bulantısı: Bazı kişilerde, süt ürünleri tükettikten sonra mide bulantısı görülebilir.
- Hızlı Barsak Hareketleri: Süt ürünleri tüketimi sonrası ani tuvalet ihtiyacı duyulabilir.
Bu belirtileri yaşıyorsanız, özellikle süt ve süt ürünlerini tükettikten sonra bu belirtileri gözlemliyorsanız, laktoz intoleransınız olabilir. Kesin tanı için bir doktora danışarak laktoz tolerans testi veya hidrojen nefes testi gibi testler yaptırabilirsiniz.