Sigarayı bırakınca vücut biraz şaşırıyor 😊 Çünkü nikotin hem iştahı baskılar hem de metabolizmayı hızlandırır. Birden bırakınca canın daha çok yemek ister, tat alma duyun da geri gelir. Bu yüzden kilo almamak ve detoks sürecini kolaylaştırmak için yediklerine dikkat etmek önemli.

🥗 Ne Yemeli?

• Bol su 💧 → Nikotinin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

• C vitamini zengini besinler (portakal, mandalina, kivi, biber, maydanoz) → Sigara vücuttaki C vitaminini çok tükettiği için yerine koymak gerekir.

• Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli, roka) → Karaciğerin temizlenmesine destek olur.

• Kuruyemişler (badem, fındık, ceviz – ama ölçülü) → Ani atıştırma isteğini sağlıklı yağlarla bastırır.

• Süt ürünleri (yoğurt, kefir, ayran) → Nikotin tadını daha kötü hissettirdiği için sigara isteğini azaltır.

• Tam tahıllar (yulaf, tam buğday ekmeği, bulgur) → Kan şekerini dengeler, ani açlık krizlerini önler.

• Meyve (özellikle elma ve havuç) → Atıştırma ihtiyacını sağlıklı bir şekilde giderir, sigara isteğini bastırır.

☕ Ne İçmeli?

• Su (günde en az 2–2,5 litre)

• Bitki çayları (yeşil çay, adaçayı, melisa, papatya – sakinleştirici etkisi olur)

• Ayran & kefir → Hem sağlıklı hem de nikotin isteğini azaltır.

• Taze sıkılmış meyve suları (özellikle turunçgiller)

🚫 Nelerden Uzak Durmalı?

• Kahve ve alkol → Sigara isteğini tetikleyebilir.

• Fazla şekerli yiyecekler → Kilo artışını hızlandırır.

• Fast food ve yağlı yiyecekler → Hem bağımlılık hissini tetikler hem de sağlıksız kilo aldırır.

👉 Küçük bir taktik: Sigara içme isteği geldiğinde bir bardak su içip, elma ya da havuç yemek beynin o alışkanlık döngüsünü kırmaya yardımcı olur.

UYAP e-Satış (Elektronik Satış Portalı), icra dairelerinin satışa çıkardığı mallara elektronik ortamda teklif verilmesini sağlayan bir sistemdir. Adım adım nasıl teklif vereceğini şöyle anlatayım:

1. UYAP e-Satış Portalına Giriş

   • esatis.uyap.gov.tr adresine girersin.

   • e-Devlet şifren, mobil imza ya da e-imza ile giriş yapabilirsin.

2. Satış İlanını Bulma

   • İcra dairesinin satışa çıkardığı araç, gayrimenkul veya menkul malları arama bölümünden bulursun.

   • İlanın detayında muhammen bedel, teminat oranı, ihale tarihleri gibi bilgiler yazar.

3. Teminat Yatırma

   • İhaleye katılabilmek için genellikle %20 oranında teminat yatırmak gerekir.

   • Teminat, Vakıfbank üzerinden yatırılır (çevrim içi de yapılabiliyor).

   • Teminat yatırmadan teklif veremezsin.

4. Teklif Verme

   • Satış ilanında belirtilen birinci artırma veya ikinci artırma süresinde teklif verebilirsin.

   • Teklifini sisteme TL cinsinden girersin.

   • Teklifin, muhammen bedelin %50’sinden az olamaz.

   • Verdiğin tekliften daha yüksek bir teklif geldiğinde, tekrar artırabilirsin.

5. İhalenin Sonuçlanması

   • İhale bitiminde en yüksek teklifi veren kişi kazanır.

   • Kazandıysan kalan bedeli icra dairesinin hesabına yatırman gerekir.

   • Kazanamadıysan yatırdığın teminat sistem üzerinden iade edilir.

👉 Özetle:

• Giriş → İlan bul → Teminat yatır → Teklif ver → İhale sonuçlanır → Ödeme/iade süreci.

İsim hakkı almak aslında marka tescili yaptırmakla olur 👍

Bir iş, ürün ya da hizmet için belirlediğiniz ismi resmi olarak koruma altına alırsınız. Böylece başkası aynı sektörde sizinle aynı veya benzer ismi kullanamaz. Adım adım şöyle ilerler:

1. Araştırma Yapın

   • Önce Türk Patent ve Marka Kurumu’nun (TÜRKPATENT) veri tabanında isminizin daha önce tescillenip tescillenmediğini kontrol edin.

   • Çünkü aynı ya da çok benzeri isim zaten alınmışsa başvuru reddedilebilir.

2. Başvuru Yapın

   • TÜRKPATENT’in çevrimiçi sisteminden (EPATS) başvuru yapılır.

   • Başvuruda marka ismi, logosu (varsa), kullanılacağı sınıflar (örneğin gıda, tekstil, hizmet vb.) belirtilir.

3. Başvuru Ücreti Ödenir

   • Sınıf başına belirli bir ücret vardır. (2025 itibariyle yaklaşık 2.000 TL civarı, ama kesin ücret her yıl güncelleniyor).

4. İnceleme ve Yayın Süreci

   • TÜRKPATENT başvuruyu inceler.

   • Uygun bulunursa Resmî Marka Bülteni’nde yayınlanır.

   • 2 ay içinde kimse itiraz etmezse tescil süreci tamamlanır.

5. Marka Tescil Belgesi

   • İtiraz olmazsa isim resmen sizin olur ve size 10 yıl süreyle koruma sağlar.

   • 10 yıl dolunca yenileme yapılabilir, böylece sınırsız uzatılabilir.

👉 Önemli not:

• Eğer sadece bir işletme adı olarak (yani ticaret sicilinde) isim kullanıyorsanız bu isim hakkı sayılmaz. Gerçek koruma marka tescili ile sağlanır.

• Avukat veya marka vekili aracılığıyla daha hızlı ve sorunsuz ilerleyebilirsiniz ama bireysel başvuru da mümkündür.

Türkiye’de gümüş, çoğunlukla kurşun, çinko ve bakır gibi diğer madenlerle birlikte yan ürün olarak çıkarılır. Yani çoğu zaman saf gümüş madeni değil, bu madenlerin işlenmesi sırasında elde edilir.

Başlıca gümüş çıkarılan yerler:

• Kütahya – Gümüşköy: Türkiye’nin en bilinen gümüş yataklarından biridir.

• Balıkesir – Balya: Kurşun-çinko yataklarından gümüş elde edilir.

• Gümüşhane: İsmini bile buradaki gümüş madenlerinden almıştır.

• Kayseri

• Niğde

• Erzincan – İliç (Çöpler Altın Madeni): Altınla birlikte gümüş de çıkar.

• Sivas ve çevresi

• Balıkesir – Havran, Burhaniye bölgeleri

💡 Özetle: En meşhur olanı Kütahya Gümüşköy, tarihî olarak da Gümüşhane’dir.

Cumhuriyet dönemi Türk şiiri, 1923’ten günümüze kadar farklı toplumsal, siyasi ve kültürel gelişmelere paralel olarak çeşitlenmiş ve birçok farklı anlayış ortaya çıkarmıştır. Kısaca şöyle özetleyebiliriz:

1. Milli Edebiyat Zevk ve Anlayışını Sürdürenler

• Halk edebiyatı geleneğini ve hece ölçüsünü devam ettirenlerdir.

• Memleket sevgisi, Anadolu insanı, milli duygular işlenmiştir.

• Temsilciler: Zeki Ömer Defne, Behçet Kemal Çağlar, Ahmet Kutsi Tecer.

2. Beş Hececiler

• Millî Edebiyat döneminde ortaya çıkıp Cumhuriyet’in ilk yıllarında da etkilerini sürdürmüşlerdir.

• Hece ölçüsüyle, sade Türkçe ile vatan, millet, kahramanlık konularını işlediler.

• Temsilciler: Faruk Nafiz Çamlıbel, Orhan Seyfi Orhon, Yusuf Ziya Ortaç, Halit Fahri Ozansoy, Enis Behiç Koryürek.

3. Yedi Meşaleciler (1928)

• Sanatta yenilik arayışıyla ortaya çıkan genç şairler topluluğu.

• Samimiyet, canlılık, yenilik ve sanat için sanat anlayışı benimsendi.

• Temsilciler: Ziya Osman Saba, Yaşar Nabi Nayır, Sabri Esat Siyavuşgil, Vasfi Mahir Kocatürk, Cevdet Kudret, Muammer Lütfi, Kenan Hulusi.

4. Serbest Nazım ve Toplumcu Şiir (1930’lardan itibaren)

• Ölçü, kafiye gibi kalıpları bırakıp serbest ölçü kullandılar.

• Sosyal eşitsizlikler, işçi sınıfı, özgürlük, adalet gibi konular işlendi.

• Temsilciler: Nazım Hikmet, Hasan İzzettin Dinamo, Rıfat Ilgaz.

5. Garipçiler (Birinci Yeni) (1941)

• Orhan Veli, Melih Cevdet ve Oktay Rıfat’ın çıkardığı Garip kitabıyla başladı.

• Şiiri gündelik yaşama, sıradan insana, konuşma diline yaklaştırdılar.

• Alışılmadık benzetmeleri reddettiler, mizahi ve ironik bir tavır sergilediler.

6. İkinci Yeni (1950’ler)

• Garipçilere tepki olarak doğdu.

• Anlam kapalılığı, bireysel duygular, imgeler, soyut anlatım ön planda oldu.

• Temsilciler: Cemal Süreya, Turgut Uyar, Edip Cansever, İlhan Berk, Sezai Karakoç, Ece Ayhan.

7. 1960 Sonrası Toplumcu Gerçekçi Şiir

• 1960’ların politik ortamında sosyal sorunlar yeniden şiire girdi.

• Toplumcu şiiri devam ettirdiler, ancak daha bireysel duygularla da harmanladılar.

• Temsilciler: Ataol Behramoğlu, İsmet Özel, Ahmet Arif, Süreyya Berfe.

8. 1980 Sonrası Şiir

• Daha bireysel, postmodern, deneysel şiirler yazılmaya başlandı.

• Gelenekten yararlanma, ironi, günlük yaşam unsurlarını kullanma öne çıktı.

• Temsilciler: Haydar Ergülen, Hüseyin Atlansoy, Enis Batur, Lale Müldür.

👉 Yani Cumhuriyet dönemi şiir anlayışları hece ölçülü milliyetçi şiirden, toplumcu serbest nazıma, gündelik hayatı anlatan Garip akımından, soyut ve bireysel İkinci Yeni’ye ve sonrasında da çağdaş bireysel/postmodern şiire kadar geniş bir çeşitlilik göstermiştir.

Aydınlanma dönemi (17. yüzyıl sonları – 18. yüzyıl), Avrupa’da özellikle akıl, bilim ve bireysel özgürlük kavramlarının ön plana çıktığı bir çağdır. Kilisenin ve kralların otoritesine karşı aklın, bilimin ve özgür düşüncenin savunulduğu bir dönemdir.

Öne çıkan gelişmeler:

• Akıl ve bilim ön planda: İnsanların olayları açıklarken dinî dogmalar yerine aklı ve gözleme dayalı bilimi kullanması yaygınlaştı.

• Felsefi hareketler: Voltaire, Rousseau, Montesquieu, John Locke gibi düşünürler özgürlük, eşitlik, hukuk devleti ve insan hakları üzerine fikirler ortaya koydu.

• Toplumsal değişim: Mutlak monarşiye karşı çıkıldı; meşrutiyet, demokrasi ve halk egemenliği gibi kavramlar gelişti.

• Bilimsel ilerleme: Newton’un fizik yasaları, Descartes’ın akılcılığı, bilimsel yöntemlerin gelişmesi Aydınlanma’yı güçlendirdi.

• Eğitim ve basın: Okuryazarlık arttı, ansiklopediler yayımlandı (Diderot ve d’Alembert’in Ansiklopedisi çok ünlüdür).

• Sanat ve kültür: Neoklasisizm ortaya çıktı, müzikte Mozart ve Beethoven gibi isimler öne çıktı.

• Siyasi etkiler: Amerikan Bağımsızlık Bildirgesi (1776) ve Fransız Devrimi (1789) Aydınlanma düşüncelerinin ürünü oldu.

👉 Kısaca, Aydınlanma dönemi Avrupa’da “aklın çağı” olarak bilinir; modern bilimin, demokrasinin ve insan haklarının temelini atan dönemdir.

Slav dilleri, Hint-Avrupa dil ailesinin bir kolunu oluşturur ve esas olarak Doğu, Orta ve Güney Avrupa’da konuşulur. Bunlar üç ana grupta toplanır: Doğu Slav dilleri, Batı Slav dilleri ve Güney Slav dilleri. İşte detayları:

1. Doğu Slav Dilleri:

• Rusça – Rusya, Belarus, Kazakistan ve diğer bazı eski Sovyet ülkelerinde konuşulur.

• Ukraynaca – Ukrayna’da konuşulur.

• Beyaz Rusça (Belarusça) – Belarus’ta konuşulur.

2. Batı Slav Dilleri:

• Lehçe (Polonyaca) – Polonya’da konuşulur.

• Çekçe – Çekya’da konuşulur.

• Slovakça – Slovakya’da konuşulur.

• Silezyaca, Kaşubca gibi bazı bölgesel Batı Slav dilleri.

3. Güney Slav Dilleri:

• Slovence – Slovenya’da konuşulur.

• Hırvatça, Sırpça, Boşnakça, Karadağca – Balkanlar’da konuşulur.

• Makedonca – Kuzey Makedonya’da konuşulur.

• Bulgarca – Bulgaristan’da konuşulur.

Özetle, Slav dilleri hem alfabe hem de gramer açısından farklılıklar gösterse de, köken olarak birbirine yakındır ve bazıları birbirini anlayabilir.

Evet, Ramazan haricinde de Cuma günü oruç tutulabilir; ancak bazı detaylara dikkat etmek gerekir:

1. Cuma günü oruç, tek başına tutulursa: İslam alimleri genellikle Cuma günü tek başına oruç tutmayı önermezler, çünkü Peygamber Efendimiz (s.a.v) Cuma günü oruç tutmayı “sadece Cuma günü tutmak, gündelik bir gün olarak özel değildir” şeklinde değerlendirmiştir. Yani, Cuma günü oruç tutacaksanız, onu Perşembe veya Cumartesi ile beraber tutmanız tavsiye edilir. Örneğin: Perşembe-Cuma veya Cuma-Cumartesi oruçları gibi.

2. Cuma günü oruç, sürekli veya fidye dışında: Nafile oruç olarak yani Ramazan dışı oruçlarda, Cuma günü oruç tutmak caizdir, fakat yukarıdaki gibi tek başına olmamasına dikkat edilir.

3. Özel günler veya nafile oruçlar: Mesela “Aşure orucu”, “Şevval orucu”, “Allah rızası için tutulan gönüllü oruçlar” gibi nafile oruçlarda Cuma günü tek başına tutulabilir, ancak bazı alimler bunu kadınlar veya halk arasında yanlış anlamaya sebep olmasın diye tavsiye etmez.

Kısaca: Cuma günü oruç tutulabilir, ama tek başına olursa sünnete uygun değildir; birlikte başka bir günle tutulması tavsiye edilir.

Bir Baba Hindu filminin çekimleri, Türkiye ve Hindistan olmak üzere iki farklı ülkede gerçekleştirilmiştir. Filmin İstanbul’da çekilen sahneleri dışında, Hindistan’ın Mumbai şehrinde de önemli bölümler çekilmiştir IMDb+1.

Filmin yönetmenliğini ve senaristliğini üstlenen Sermiyan Midyat, Hindistan’da 100’den fazla kişilik bir prodüksiyon ekibiyle çalışarak, Hindistan’ın renkli sokaklarını ve kültürünü filme yansıtmıştır

Evet, World of Warcraft (WoW) oyununda Türkçe dil desteği bulunmaktadır. Ancak bu destek, Blizzard tarafından resmi olarak sunulmamaktadır. Bunun yerine, Türk oyuncular tarafından geliştirilen WoWTR adlı bir eklenti (addon) sayesinde oyun içi metinler Türkçeye çevrilebilmektedir. Bu eklenti, görevler, NPC konuşmaları, sohbet baloncukları, altyazılar, öğreticiler ve araç ipuçları gibi birçok öğeyi Türkçeye çevirmektedir. CurseForge

WoWTR Eklentisi ile Türkçe Oynama

WoWTR eklentisini CurseForge üzerinden indirerek aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. CurseForge üzerinden WoWTR eklentisini indirin.

2. Eklentiyi World of Warcraft’ın addon klasörüne yerleştirin.

3. Oyuna giriş yaptıktan sonra, “Options” > “AddOns” > “WoWTR” yolunu izleyerek ayarları yapabilirsiniz.

Bu eklenti sayesinde, oyun içindeki metinleri Türkçeye çevirebilir ve daha rahat bir oyun deneyimi yaşayabilirsiniz.

Resmi Türkçe Dil Desteği

Blizzard, şu an için World of Warcraft’a Türkçe dil desteği eklememiştir. Ancak, Türk oyuncuların talepleri doğrultusunda böyle bir desteğin gelecekte eklenmesi olasılığı bulunmaktadır. eu.forums.blizzard.com

Sonuç

WoW’u Türkçe oynamak isteyenler için WoWTR eklentisi en iyi çözümü sunmaktadır. Resmi Türkçe dil desteği için ise Blizzard’ın gelecekteki güncellemelerini takip etmek gerekmektedir.