Alerjik rinit (saman nezlesi), genellikle polen, toz, küf, hayvan tüyü gibi alerjenlere karşı bağışıklık sisteminin verdiği aşırı tepkiyle oluşur. Burun akıntısı, hapşırma, burun tıkanıklığı, kaşıntı ve gözlerde sulanma gibi belirtilerle kendini gösterir. Rahatlatmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

✅ Evde Uygulanabilecek Yöntemler

1. Alerjenlerden Kaçınma:

   • Polen mevsiminde pencereleri kapalı tutun.

   • Dışarıdan geldikten sonra kıyafetlerinizi değiştirin, duş alın.

   • Evinizi sık sık havalandırın ama polen yoğun saatlerde (genellikle sabahları) pencere açmayın.

   • Toz akarlarına karşı yatak, yastık alezi kullanın.

2. Tuzlu Su (Nazal Lavaj):

   • Burnunuzu tuzlu suyla (serum fizyolojik) yıkamak, burun içindeki alerjenleri temizler ve rahatlama sağlar.

3. Hava Temizleyici Kullanımı:

   • HEPA filtreli hava temizleyiciler evdeki alerjen yoğunluğunu azaltabilir.

4. Nem Seviyesini Ayarlamak:

   • Evinizde nem oranını %40-50 civarında tutmak, burun mukozasını rahatlatır.

💊 Tıbbi Yöntemler (Doktor Tavsiyesiyle)

1. Antihistaminikler:

   • Loratadin, cetirizin, feksofenadin gibi ilaçlar alerjik tepkileri azaltır.

2. Nazal Kortikosteroid Spreyler:

   • Flutikazon, mometazon gibi spreyler burun iltihabını azaltır ve semptomları kontrol altına alır.

3. Dekonjestanlar:

   • Burun tıkanıklığı için kısa süreli (3–5 gün) kullanılabilir. Uzun vadeli kullanımı önerilmez.

4. İmmünoterapi (Alerji Aşısı):

   • Belirli alerjenlere karşı uzun vadeli bir çözüm sağlar. Doktor gözetiminde uygulanır.

🍵 Bitkisel ve Alternatif Yöntemler (Destekleyici)

• Zencefil, ısırgan otu çayı gibi anti-inflamatuvar özellikli bitkiler destekleyici olabilir.

• Bal: Yerel bal tüketimi bazı kişilerde semptomları hafifletebilir (kanıt düzeyi sınırlıdır).