Günlük 1000 kalorilik bir diyet uygulamak oldukça düşük bir kalori alımıdır ve genellikle sağlıklı bir şekilde kilo vermek için önerilmez. Bir kişinin ne kadar kilo verebileceği birçok faktöre bağlıdır, bu nedenle kesin bir cevap vermek mümkün değildir.
Ancak, genel olarak, günlük 1000 kalorilik bir diyet uygulayan birçok insan hızlı bir şekilde kilo verebilir. Ancak, bu kilo kaybının çoğu su ve kas kaybından oluşabilir, yağ kaybı ise sınırlı olabilir. Ayrıca, çok düşük kalorili diyetler genellikle sağlık sorunlarına neden olabilir ve uzun süreli olarak sürdürülmeleri önerilmez.