Bir insanın boyuna göre ideal kilosunu belirlemek için tek bir rakam vermek zor, çünkü birçok faktör bu durumu etkiler. Ancak genel olarak, boyunuzun metre cinsinden karesini alıp bu değeri 18.5 ile 24.9 arasında olması ideal kilo aralığı olarak kabul edilir. Bu aralıkta olmak sağlık açısından genellikle en iyisi olarak kabul edilir.

Örneğin, bir kişinin boyu 1.75 metre ise, ideal kilo aralığı yaklaşık olarak 56 kg ile 76 kg arasında olabilir. Ancak, kişinin kas kütlesi, yağ oranı, yaş, cinsiyet gibi faktörler de dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, sağlık uzmanı veya doktorunuza danışarak sizin için uygun ideal kiloyu belirlemeniz daha doğru olacaktır.