Kan vermek kilo aldırmaz. Kan vermek vücuttaki kan hacmini geçici olarak azaltır, bu da kısa vadeli bir kilo kaybına neden olabilir. Ancak bu kayıp sadece su ve kan hacmi kaybından kaynaklanır ve gerçek yağ kaybı değildir. Düzenli olarak kan vermek sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak kabul edilir ve kilo kontrolü üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Kan vermek, kan dolaşımını artırarak metabolizmayı hızlandırabilir ve vücudu daha sağlıklı bir dengeye getirebilir. Ancak kilo kontrolü için esas faktör, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz yapmaktır.