Omega-3 için tek bir “kan tahlilinde şu değer olmalı” standardı yok çünkü birkaç farklı ölçüm yöntemi var. Genelde iki şekilde bakılır:
-
Kan testlerinde Omega-3 Index (EPA + DHA’nın kırmızı kan hücrelerindeki yüzdesi):
-
%8 – 12 → ideal seviye (kalp-damar sağlığı için en koruyucu aralık)
-
%4 – 8 → orta düzey
-
%4’ün altı → düşük, yetersiz kabul ediliyor
-
-
Serum / plazma omega-3 düzeyi (laboratuvarına göre değişir):
-
Genellikle 125–250 mg/L EPA + DHA veya
-
Toplam omega-3 yağ asitleri için 2.5–5% arası normal kabul edilir.
-
⚠️ Burada önemli olan, hangi testin yapıldığıdır. Bazı tahlillerde “EPA, DHA, ALA” ayrı ayrı verilir, bazılarında toplam omega-3 yüzdesi çıkar.