Akciğerlerin iyi çalışıp çalışmadığını anlamak için hem kendi kendine fark edebileceğin basit işaretler hem de doktorun uygulayacağı tıbbi testler vardır.

1. Günlük hayatta fark edebileceğin olumlu işaretler:

• Nefes darlığı yok: Merdiven çıkarken, hızlı yürürken veya hafif tempolu koşuda aşırı nefes nefese kalmıyorsan.

• Uzun süre nefes tutabilme: Ortalama bir yetişkin, rahatça 30-40 saniye nefesini tutabiliyorsa akciğer kapasitesi genelde iyidir.

• Öksürük ve balgam yok: Sebepsiz, kronik (2 haftadan uzun) öksürük veya sürekli balgam çıkarmıyorsan.

• Göğüs ağrısı yok: Derin nefes alırken göğüs kafesinde ağrı veya batma olmaması.

• Gece uykunda nefes sorunları yaşamamak: Horlama, nefeste duraksama (apne) gibi durumların olmaması.

2. Doktorun kontrol edebileceği göstergeler:

• Solunum fonksiyon testleri (spirometri): Akciğer kapasiteni, hava akış hızını ölçer.

• Kan oksijen satürasyonu (SpO₂): Pulse oksimetre ile %95-100 arası olması normaldir.

• Akciğer grafisi veya tomografi: Yapısal sorun, enfeksiyon veya tümör var mı gösterir.

• Kan gazı testi: Akciğerin oksijen ve karbondioksit alışverişini ne kadar iyi yaptığını ölçer.

Kısacası: Nefesini rahat alıp verebiliyor, günlük aktivitelerde çabuk yorulmuyor, öksürük-balgam-göğüs ağrısı yaşamıyorsan ve doktor kontrollerinde değerlerin normalse akciğerlerin büyük ihtimalle iyi durumdadır.

İstersen sana evde akciğer sağlığını basitçe test edebileceğin küçük bir nefes egzersizi de verebilirim. Böylece kendi kapasiteni görebilirsin.