Kış meyveleri, soğuk aylarda hem bağışıklığı güçlendiren hem de mevsimsel olarak en taze ve lezzetli halde bulunan meyvelerdir. İşte kışın bolca tüketilen meyveler:

🍊 Narenciye Grubu:

• Portakal

• Mandalina

• Greyfurt

• Limon

Bu meyveler bol C vitamini içerir, kış hastalıklarına birebirdir.

🍎 Sert Kabuklu & Çekirdekli:

• Elma

• Armut

• Ayva

• Nar

Elma & armut tok tutar, nar antioksidan bombasıdır, ayva ise biraz serttir ama nefis kompostosu olur 😋

🥝 Tropik Tatlar:

• Kivi

• Muz (her mevsim bulunur ama kışın tüketimi artar)

Kivi özellikle C vitamini yönünden çok zengindir, bağışıklık sistemi dostudur.

🍇 Diğerleri:

• Üzüm (genelde kuru olarak)

• Hurma

• Trabzon hurması (cennet hurması)

• Kestane (teknik olarak meyve sayılır 😉)