Hijyenik el yıkama, mikroplardan ve kirden arınmak için doğru adımlarla yapılan bir temizlik işlemidir. İşte hijyenik el yıkamanın doğru adımları:
- Ellerinizi ıslatın: Sıcak veya soğuk su ile ellerinizi ıslatın.
- Sabun kullanın: Ellerinizin her yerine yayılacak şekilde yeterli miktarda sabun alın.
- Ellerinizi ovun:
- Avuç içlerini birbirine sürtün.
- Avuç içi ile sırasıyla parmak aralarını, parmak uçlarını, tırnak altlarını ve bileklerinizi temizleyin.
- Her yüzeyi iyice ovun, özellikle tırnak diplerini ve parmak aralarını.
- Yıkama süresi: Ellerinizle sabun arasında en az 20 saniye geçirin.
- Durulama: Ellerinizin her yerini bol suyla durulayın.
- Kurulama: Ellerinizi temiz bir havlu veya kağıt peçeteyle iyice kurulayın.
- Musluğu kapatma: Kapanmayı elinizle değil, kağıt peçeteyle yapın, böylece tekrar kirlenmeyi önlersiniz.
Bu basit ama etkili adımlar, ellerinizin temiz ve sağlıklı kalmasını sağlar!