1 adet pişmiş yumurtanın kalori değeri, pişirme yöntemine bağlı olarak değişir:

• Haşlanmış yumurta (orta boy, 50g) → 70-80 kalori
• Yağsız tavada sahanda yumurta → 85-95 kalori
• Tereyağında sahanda yumurta → 110-130 kalori
• Omlet (1 yumurta, az yağ ile) → 100-120 kalori