Sade ton balıklı salatanın kalori miktarı, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel bir tahminde bulunacak olursak:

Ton balığı (1 kutu, 150-180 gram): Yaklaşık 200-250 kalori
Marulları, roka, domates gibi yeşillikler: Yaklaşık 20-50 kalori
Zeytinyağı (1 yemek kaşığı): Yaklaşık 90 kalori
Limon suyu, sirke ve baharatlar: Neredeyse sıfır kalori
Toplamda, sade ton balıklı salata yaklaşık 250-350 kalori arasında olabilir. Ancak, kullanılan malzemelerin miktarlarına göre bu rakam artabilir veya azalabilir.