Düzenli beslenme, dengeli ve yeterli bir şekilde, belirli zaman aralıklarıyla yapılan beslenme alışkanlıklarını ifade eder. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini almak için gerekli olan çeşitli gıda gruplarını içermelidir. Düzenli beslenme, metabolizmanın düzgün çalışmasına, sağlığın korunmasına ve enerji seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca, obezite ve diğer sağlık sorunlarının önlenmesinde önemli bir rol oynar.