Menisküs yaralanmaları genellikle dinlenme, buz uygulama, kompresyon ve elevasyon gibi ilk yardım yöntemleri ile tedavi edilir. Ayrıca, şu öneriler de yardımcı olabilir:
- Fiziksel Terapi: Güçlendirme ve esneme egzersizleri, diz çevresindeki kasları güçlendirebilir ve hareket kabiliyetini artırabilir.
- Ağrı Kesiciler: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler, ağrıyı ve iltihaplanmayı azaltabilir.
- Sıcak/Soğuk Uygulama: Buz uygulaması şişliği azaltabilirken, sıcak uygulamalar kasları gevşetebilir.
- Destekleyici Dizlikler: Diz üzerindeki baskıyı azaltmak ve destek sağlamak için dizlikler kullanılabilir.
- Dinlenme: Yaralı dizin üzerine yük bindirmemek, iyileşme sürecine yardımcı olabilir.
Eğer menisküs yaralanması ciddi ise veya belirtiler devam ediyorsa, bir ortopedist veya fizyoterapist ile görüşmek en iyisidir.