Laksatif, yani kabızlığı gidermeye yardımcı olan doğal besinler genellikle lif açısından zengin olanlardır. İşte laksatif etkisi olan bazı besinler:

• Kuru erik (prune): En bilinen doğal laksatiflerden biridir. İçeriğindeki sorbitol ve lif sayesinde bağırsakları hareketlendirir.

• Kuru kayısı ve kuru incir: Yüksek lif ve doğal şeker içerir, bağırsakları çalıştırır.

• Yulaf: Çözülebilir lif içerir, sindirimi kolaylaştırır.

• Chia tohumu ve keten tohumu: Bol lif ve omega-3 kaynağıdır, bağırsak hareketlerini destekler.

• Sebzeler: Ispanak, brokoli, kabak gibi lifli sebzeler bağırsak sağlığı için iyidir.

• Meyveler: Elma, armut, muz (özellikle olgun), kivi gibi meyveler lif içerir ve bağırsak hareketlerini artırır.

• Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye gibi lifli baklagiller de laksatif etkilidir.

• Bol su: Liflerin etkin çalışması için su tüketimi şarttır.

Eski tip ehliyetlerde (plastik kart öncesi kullanılan kağıt ehliyetlerde) belge seri numarası genellikle ehliyetin ön yüzünde, üst veya alt kısmında, çoğunlukla küçük puntolarla yazılı olur. Seri numarası genellikle harf ve rakamların kombinasyonudur ve bazen “Belge Seri No” veya “Sertifika No” şeklinde belirtilir.

Eğer eski ehliyetiniz kağıt formdaysa, belge seri numarasını şunların arasında arayabilirsiniz:

• Ehliyetin üst kısmında, sağ veya sol üst köşede,

• Fotoğrafın yakınında küçük bir yerde,

• Belge üzerinde yazan diğer numaraların yanında (örneğin TC kimlik numarası, belge numarası gibi).

Eski ehliyetlerde belge seri numarası, yeni plastik ehliyetlerdeki gibi ayrı ve net bir alan halinde olmayabilir, biraz dikkatle bakmak gerekebilir.

Emmy’nin açılımı aslında resmi olarak belirli bir kelime ya da cümlenin baş harflerinden oluşan bir kısaltma değil. Emmy, Amerikan televizyon endüstrisinde verilen prestijli bir ödülün adıdır.

Ama tarihçesine bakarsak, “Emmy” ismi, televizyonun görüntüleme tüpü olan “Immy”den türetilmiştir. “Immy” kelimesi de İngilizce “Image Orthicon” adlı eski bir televizyon kamerası tüpünün kısaltmasıdır. Zamanla “Immy” kelimesi, daha sevimli ve kolay telaffuz edilen “Emmy” haline dönüştürülmüştür.

Yani, Emmy teknik olarak açılımı olmayan, televizyon sektöründeki başarıları ödüllendiren bir isimdir.

Sabiha Gökçen Havalimanı, İstanbul’un Anadolu Yakası’nda, Pendik ve Tuzla ilçeleri sınırları içinde yer alır. Tam adres olarak şöyle söyleyebiliriz:

Sabiha Gökçen Uluslararası Havalimanı
Tuzla, İstanbul, Türkiye

Havalimanı, özellikle İstanbul’un doğu yakasında bulunan Pendik ve Tuzla ilçeleri arasında konumlanmıştır ve şehir merkezine yaklaşık 50 km mesafededir.

İstanbul’un Avrupa yakasından gelirken, köprüler ve E-80 veya TEM otoyolu üzerinden ulaşım sağlanabilir. Anadolu yakasından ise D-100 karayolu veya sahil yolu kullanılabilir.

Dünyanın en tehlikeli şehri dediğimizde genellikle suç oranları, cinayet sayıları, çatışmalar ve genel güvenlik durumu gibi kriterlere bakılır. Son yıllarda farklı kaynaklar farklı şehirler öne çıkarsa da genelde Venezuela’nın başkenti Caracas sık sık “dünyanın en tehlikeli şehri” olarak gösterilir.

Caracas, özellikle cinayet oranı bakımından çok yüksek rakamlara sahip. Hatta bazı raporlarda 100.000 kişide 120’den fazla cinayet oranı görülmüş, ki bu gerçekten çok ciddi bir sayı.

Diğer sıkça adı geçen tehlikeli şehirler arasında:

• San Pedro Sula (Honduras): Yıllarca dünyanın en yüksek cinayet oranlarına sahipti.

• Acapulco (Meksika): Uyuşturucu çetelerinin çatışmaları nedeniyle çok tehlikeli.

• Cape Town (Güney Afrika): Yüksek şiddet ve suç oranlarıyla biliniyor.

• Baghdad (Irak): Savaş ve terör olayları nedeniyle riskli.

Yani genel olarak Latin Amerika şehirleri, özellikle Orta ve Güney Amerika’daki bazı kentler, bu listeye hakim.

“Hayat” ve “yaşam” kelimeleri genellikle aynı anlama yakın kullanılır, yani eş anlamlıdırlar. İkisi de “canlı olma durumu, varoluş süreci” anlamına gelir.

Ama küçük bir fark yaparsak:

• Hayat kelimesi biraz daha genel ve soyut olabilir, bazen “dünya hayatı” gibi geniş anlamda kullanılır.

• Yaşam ise biraz daha bireysel, canlıların hayat süreci veya canlı olma hali anlamında biraz daha doğrudan kullanılır.

Yine de günlük dilde çoğunlukla birbirinin yerine rahatlıkla kullanılabilirler. Özetle: Eş anlamlıdırlar, aralarındaki fark çok ince.

Kimchi, Kore mutfağının en meşhur ve geleneksel fermente sebze yemeğidir. En yaygın haliyle lahana kullanılır ama turp, salatalık gibi sebzelerle de yapılabilir. Baharatlı, ekşi ve biraz da acı bir tada sahip; probiyotik açısından çok zengin olduğu için sağlık açısından da çok faydalıdır.

Kimchi nasıl yapılır? (Temel tarif)

Malzemeler:

• 1 büyük Çin lahanası (veya normal beyaz lahana)

• 1/4 su bardağı deniz tuzu (lahananın suyunu çekmesi için)

• 4-5 diş sarımsak (ezilmiş)

• 1 tatlı kaşığı taze zencefil (rendelenmiş)

• 2 yemek kaşığı Kore kırmızı biber tozu (gochugaru, yoksa normal pul biber de olur ama tat farklı olur)

• 1 yemek kaşığı bal veya şeker

• 3-4 adet yeşil soğan (ince doğranmış)

• 1 adet küçük havuç (ince jülyen kesilmiş)

• 2 yemek kaşığı balık sosu veya soya sosu (isteğe bağlı, kimchiye lezzet katar)

Yapılışı:

1. Lahanayı uzun uzun dilimleyip geniş bir kaba koyun.

2. Üzerine tuzu serpin, elinizle iyice karıştırıp 1-2 saat bekletin. Bu süre zarfında lahana suyunu bırakacak ve yumuşayacak.

3. Lahanayı bol suyla birkaç kez yıkayıp fazla tuzunu alın ve süzün.

4. Başka bir kapta sarımsak, zencefil, kırmızı biber, bal (veya şeker), balık sosu/soya sosunu karıştırın.

5. Yeşil soğan ve havucu ekleyin, karışımı iyice harmanlayın.

6. Bu baharatlı karışımı lahana yapraklarının arasına iyice sürün, her tarafına eşit dağılmasına dikkat edin.

7. Kimchiyi sıkıca cam kavanoza yerleştirin, hava almayacak şekilde bastırın.

8. Oda sıcaklığında 1-2 gün mayalanmaya bırakın, sonra buzdolabına alın. Buzdolabında da lezzeti daha iyi oturur ve aylarca dayanır.

Not: Kimchi yaparken hijyene dikkat etmek önemli, ayrıca mayalanma sırasında gaz çıkabilir; kavanoz kapağı çok sıkı kapatılırsa basınç oluşabilir.

Duyguların sayısı kesin bir rakamla ifade edilmesi zor, çünkü psikoloji alanında farklı kuramlar ve sınıflandırmalar var. Ama genel olarak kabul gören bazı temel duygu kategorileri var.

En çok bilinen ve kabul edilen temel duygular genellikle 6-8 civarında sayılır:

1. Mutluluk

2. Üzüntü

3. Korku

4. Öfke

5. İğrenme

6. Şaşkınlık

7. (Bazı kuramlarda) Güven

8. (Bazı kuramlarda) Antipati veya Tiksinti

Psikolog Paul Ekman’ın araştırmaları bu temel duyguların evrensel olduğunu söyler. Ancak sonrasında başka duygular da eklenmiş ve bunlar farklı karmaşık duygu durumlarına (örneğin, kıskançlık, gurur, utanma, suçluluk gibi) dönüşmüş.

Kısaca:

• Temel duygu sayısı 6-8 arasıdır.

• Geniş duygu yelpazesiyle yüzlerce duygu hali ve kombinasyonu vardır.

Telefondaki interneti televizyona bağlamak için birkaç farklı yöntem var, kullandığın televizyonun modeline ve telefonuna göre değişebilir. İşte en yaygın yöntemler:

1. Wi-Fi ile Smart TV Bağlama

• Eğer televizyonun smart TV ise ve aynı Wi-Fi ağına bağlıysa, telefonundaki internet zaten TV’ye yansıyabilir.

• Telefonundaki “Ekran Yansıtma” (Miracast, Smart View, AirPlay gibi) özelliğini açıp TV’yi seçebilirsin. Böylece telefondaki içerikler TV ekranında görünür.

2. HDMI Kablosu ile Bağlama

• Telefonundan TV’ye HDMI kablosu ile bağlantı yapabilirsin.

• Android telefonlarda USB-C’den HDMI’ye çevirici kablo kullanılır, iPhone’da ise Lightning to HDMI adaptörü gerekir.

3. Chromecast veya Diğer Kablosuz Yayın Cihazları

• Google Chromecast gibi bir cihaz varsa, telefonundaki interneti kullanarak TV’ye içerik gönderebilirsin.

• Telefonundaki YouTube, Netflix gibi uygulamalarda “yayınla” simgesine tıklayarak TV’ye bağlanırsın.

4. DLNA veya Uygulamalarla Bağlantı

• Bazı smart TV’ler DLNA desteği ile telefonundaki videoları ve fotoğrafları kablosuz yayınlamana izin verir.

• TV markasının kendi uygulaması varsa (Samsung Smart View, LG ThinQ gibi) bunları da kullanabilirsin.

Özetle: Telefonun ve TV’n aynı Wi-Fi ağına bağlıysa, “Ekran Yansıtma” veya “Kablosuz Yayın” yöntemlerini denemek en pratik yol. TV’n smart değilse HDMI adaptörü işini görür.

“Akîde” kelimesi Arapça kökenlidir ve temel anlamı “kavram, inanç, itikat” demektir. Dini anlamda ise akîde, bir dinin veya mezhebin temel inanç esaslarını, yani bir kişinin veya topluluğun iman ettiği temel dinî doğruları ifade eder.

Yani kısaca; akîde, dinî inanç sistemi ve iman esaslarıdır.

Örneğin İslam’da “akîde” deyince; Allah’ın varlığı, birliği, melekler, peygamberler, kitaplar, ahiret gibi temel inançlar kast edilir.