Su içmek kilo vermek için önemli bir faktördür, ancak tek başına kilo kaybı sağlamaz. Su içmek metabolizmayı hızlandırabilir, vücudu temizler ve tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da bazı insanların kilo verme sürecini destekleyebilir. Ancak ne kadar su içerseniz için, kilo vermek için genel olarak sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz de gereklidir. Su içmenin kilo verme üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir, ancak genel sağlık için bol su içmek önemlidir.