Kış meyveleri nelerdir?

Kış meyveleri, soğuk aylarda hem bağışıklığı güçlendiren hem de mevsimsel olarak en taze ve lezzetli halde bulunan meyvelerdir. İşte kışın bolca tüketilen meyveler:

🍊 Narenciye Grubu:

  • Portakal

  • Mandalina

  • Greyfurt

  • Limon

Bu meyveler bol C vitamini içerir, kış hastalıklarına birebirdir.

🍎 Sert Kabuklu & Çekirdekli:

  • Elma

  • Armut

  • Ayva

  • Nar

Elma & armut tok tutar, nar antioksidan bombasıdır, ayva ise biraz serttir ama nefis kompostosu olur 😋

🥝 Tropik Tatlar:

  • Kivi

  • Muz (her mevsim bulunur ama kışın tüketimi artar)

Kivi özellikle C vitamini yönünden çok zengindir, bağışıklık sistemi dostudur.

🍇 Diğerleri:

  • Üzüm (genelde kuru olarak)

  • Hurma

  • Trabzon hurması (cennet hurması)

  • Kestane (teknik olarak meyve sayılır 😉)